התנהגות לא מובנת

מאמר זה מתייחס לילדים מתבגרים ומבוגרים, לכל אחד שהוא בעל אינטואיציה חדה מבחינה רגשית

ושפיתח מנגנון ההישרדות  לזהות: "מה אחרים מרגישים בנוגע אליו". כמובן שזה לא תמיד מדויק ויש פה סבירות של 50-50

אבל מספיק כדי שאותו אדם/ילד ינקוט בהתנהגויות שליטה וניהול מערכות יחסים, על סמך הערכתו איך אנשים מרגישים כלפיו.

שתי החוויות הנפוצות אצלם, אלו מצבים של רגשות עזים וחזרה איטית לקו ההתחלה.

הם חשים רגשות בעצמה רבה יותר מאדם טיפוסי. התחושות שלהם רבות עצמה רוב הזמן ולפרק זמן ממושך יותר. 

הסביבה הקרובה, משפחה וחברים אומרים להם שהם חושבים, מדברים ומתנהגים בדרכים לא נאותות, לא מקובלות ושגויות.

דורשים מהם להיות שונים לחלוטין מהעצמי האמיתי שלהם, מה שבהחלט לא סביר ובלתי אפשרי. 

חוויה נפוצה אחרת היא ענישה כאשר הם מציגים רגשות כואבים והתנהגויות בעייתיות .

ילדים ומבוגרים נוטים לבטא בהתנהגות את חוויותיהם הרגשיות. הם מאבדים שליטה ומתפרצים, נסערים, עצובים בלי למצוא נחמה. 

הם נקלעים לקטטות, אוכלים בלי שליטה, דוחים הצעות לעזרה וחושבים ששום דבר לא יכול לעזור להם לנהל את רגשותיהם

באופן יעיל יותר. הם חושבים שהם צודקים  או מיואשים תוך הגנה על רגשותיהם והתנהגותם.

בנוסף לכך הם שומעים כל מיני משפטים שהבעיות שלהם לא כל כך רציניות ושאם רק ינסו, או ירצו, הם יוכלו למצוא פתרונות בקלות. 

הנה כמה משפטים שהם שומעים:

– "תפסיקי להיות כזו דרמטית"

– "תתגברי ודי"

– "קח את עצמך בידיים"

– " תפסיקי, את רק מחמירה את המצב"

– " אתה רוצה לבכות, אני אתן לך סיבה לבכות"

– " נראה לך שלך קשה, לי היה יותר קשה"

– " את חייבת להיות פחות כמו…"

– " למה אתה לא יותר דומה ל…"

כחוויה חוזרת ונשנית יש פגיעה בהתפתחות נורמלית. זו חוויה של זלזול, אכזבה וטראומה.

יש פה חוסר יכולת להתחבר כראוי לכישורים שלהם, לחוזקות שלהם ולחוסנם הפנימי.

מה צריך לעשות כדי לווסת את החוויה שלהם?

* להבין, סובלנות למצוקה

* קשיבות – לאזן את המחשבות, הרגשות וההתנהגות, הפחתת הפרשנויות, ההנחות, השיפוטיות

* לבנות את החוויה כבעלת ערך  ע"י העצמה, חוזקות וחוסן פנימי

* לעזור להם עם טעיות החשיבה האוטומטית שלהם

* בנית מערכות יחסים, חברויות יעילות – איזון בין העצמי לאחר, בין קבלה לבין נתינה.

אז זו הגישה שלי, ואני יכולה ללמד אותכם איך להבין…לעזור… לשנות…

 

אני מזמינה אתכם לאתגר , תוך 30 יום משפחה מתנהלת בנחת.

צעד אחרי צעד לעבר המטרה >> לחצו כאן