איך לקדם את ההצלחה והאושר בעזרת אינטליגנציה רגשית

הורים הקוראים כל מידע, ספרים, מאמרים, פוסטים ובלוגים בנושא גידול ילדים עשויים לקרוא כל דבר שקשורת בהתפתחות והתנהגות

ויחד עם זאת לא צריכים להימנע מהמושג של אינטליגנציה רגשית,

כי מחקרים מראים שזוהי הדרך הבסיסית להגביר את האושר וההצלחה של הילד, והורים יכולים לעשות לא מעט כדי לקדם את זה.

האינטליגנציה הרגשית שלנו, להבדיל מ IQ, היא היכולת לזהות את רגשותינו,את התגובות הרגשיות, לווסת אותם,

להזדהות עם הרגשות של אחרים.

 

בינתיים, כישוריהם הרגשיים ורווחתם של הילדים "נפלו" לאורך הדרך.

בניית אינטליגנציה רגשית היא דרך פשוטה לשפר את הבריאות הגופנית והנפשית, זיכרון, קבלת החלטות,

מערכות יחסים, יצירתיות, תקשורת וביצועי עבודה.

האם כישורים אלו נלמדים בבתי ספר?

יש לחזק את הכישורים האלו בבית,

אפילו על ידי דבר פשוט כמו לעודד ילדים להיות מועילים ומכבדים,

ועל ידי שבחים על התנהגות זו.

ילדים עם רמות אינטליגנציה רגשית גבוהה מתקשרים בצורה ברורה יותר, מסתובבים ומשתפים, מתמקדים בפתרון בעיות והבנת

רגשותיהם של ילדים אחרים. הם יכולים לשלוט בהתנהגות בלתי הולמת ולעכב סיפוקים.

 

זה לא קורה בן לילה, אבל זה קורה.

 

להלן כמה דרכים שהורים יכולים להגביר את האינטליגנציה הרגשית של ילדם:

♦ על ההורים להעריך את כישוריהם של ילדיהם ולעזור להם להבין על מה הם צריכים לעבוד.

ילד עלול לקרוא לא נכון מצבים ואנשים, ולכן יתקשה לשלוט ברגשות. עזרו לו להבין סיטואציות, לבדוק אם המחשבה שלו מזיקה או מועילה

ובהתאם לכך הוא יהיה מווסת רגשית.

ספרים או תכניות טלוויזיה היא דרך טובה לגרום לצעירים להבין זאת. אתם שם לתווך, לזהות ולתייג באופן מדויק רגשות שליליים ואת הגורמים להם,

ואז עוזר להם למצוא פתרונות חיוביים.

 

♦ בחטיבת הביניים, בה ההשפעה החברתית היא עוצמתית ורגשות אינם תקפים,

אינטליגנציה רגשית עשויה לעזור לנווט בכל יום בשלווה בעזרת חוסן.

חלק מגיל ההתבגרות הוא "להיות מרוכז בעצמו ואימפולסיבי", אך בגיל זה עליהם "לסדר את עצמם" ולשקול נקודות מבט אחרות.

חשוב שילדים יגלו אמפתיה.

אמפתיה היא קריטית ולעיתים קשה להסביר אך ילדים יכולים ללמוד להיות מודעים לרגשותיהם של אחרים.

אם לילד יש קונפליקט, הורה יכול לבקש ממנו לשקול איך זה גרם לילד השני להרגיש, אפילו בהתחשב בשפת גוף ובהבעות פנים.

*** לעבוד עם ילדים על "פרויקט שירות" כדי להדגיש אמפתיה באווירה חדשה ואולי מאתגרת, ולתת להם הזדמנות לראות אחרים,

כולל אתכם, משתפים פעולה.

 

♦ בתיכון ילדים הופכים יותר ויותר להתמודד עם הגדרות חברתיות מורכבות יותר ו

לעשות קפיצות מדהימות לפעמים בביטחון ובבגרות רגשית.

כשהם מתבגרים הם צריכים לדעת את מה שהם מרגישים, לסבול רגשות קשים, לקרוא רמזים חברתיים ולהתמודד טוב יותר

עם העליות והירידות של החיים, כי נקודות החוזק והחולשה של הפרט יהיו שונות זו מזו.

"היה מודל לחיקוי טוב", אם אתם אומרים לילד שלכם לקחת נשימה כשהוא כועס, אבל אתם לא "מסדירים" את הרגשות שלכם,

לא תהיו אפקטיביים במיוחד.

אתם צריכים להיות מוכנים גם לתאר לילדכם את החסרונות שלכם, לציין מתי אתם התנהגתם בצורה לא נכונה,

כועסים או עצובים ואיך התמודדתם עם זה, כולל דוגמאות מאינטראקציות עם הילד.

"אם ילד חוזר מבית הספר במצב רוח כועס, זה מפתה מדי לשאול אותם מדוע,"

הוא ייתן תגובה ערמומית וחסרת מידע, שתפעיל תגובה הגנתית ולא סימפתית לא פחות.

תוך זמן קצר, תמצאו את עצמכם צועקים אחד על השני.

כנסו לאתגר 30 יום הדרכה – הורות סמכותית ללא דרמה

במקום זאת, רצוי לשאול בשלווה את הילד מה קרה, ולעודד את הילד להסביר את הרגשתו.

היו סבלניים ומתמידים, אך תנו להם מקום אם הם זקוקים לכך.

ברגע שתדעו אם זה תסכול או אכזבה או כעס, והסיבה לתחושה הזו, אתם יכולים להבין ולתמוך בהם"

 

♦ למדו אותם לשמור על רגשותיהם בשליטה. ויסות רגשי הוא חשוב וילדים צריכים לקחת עליו אחריות.

עם מיטב הכוונות, אנחנו לא רוצים שהילדים שלנו ירגישו עצובים או מוטרדים, ואז אנחנו ממהרים לקפוץ פנימה ולהציע עצות.

זה אומר שהם לא יכולים להבין את זה בעצמם.

במקום זאת, היו בני ברית, הקשיבו, הזדהו, תביעו אמון ביכולתו של ילדכם להתמודד עם המצב. תציעו עזרה לסיעור מוחות.

אנו נותנים להם המון קבלה ואמפתיה כשהם חשים עצובים או מוטרדים, מתוך אמונה שזה ילמד אותם לנהל את הרגשות שלהם,

זה רק חלק ממה שהם צריכים.

ילדים עם אינטליגנציה רגשית גבוה קיבלו

הדרכה לפתרון בעיות,

התמודדו עם וויסות הרגש כדי להגיב בעצמה סבירה בהתנהגות,

ופיתחו עמידות וסובלנות כתוצאה מכך.

הורים לומדים עזרה רגשית לילדים – תכנית הדרך בליווי ותמיכה